Menghilangkan STRESS

-
Slamz sume...  ^_^
Hri ny, ak na story ckit pasal STRESS. Td, at skola, kmi dpt tahu yang kami berkemungkinan besar akan ditendang keluar daripada kelas yang ber AIR-COND. Selepas lebih 3 bulan kami diberi keistimewaan duduk dalam kelas ny, kenapa hak kami bakal dirampas???  Dalam perjanjian, kalau kitorang buat salah, x siap kerja sekolah or tak memuaskan hati guru, barulah kami akan ditendang daripada kelas tersebut. Masalahnya sekarang, kami x buat apa-apa kesalahan pun. Mengapa hak kami diperkotak-katikkan?? So, semua orang tension ny. Kenapa la dekat-dekat SPM ny yg kami kena uji?? Mesti lain duduk kelas baru, suasana baru. Jiran-jiran sebelah confirm bising punya. Macam mana nak belajar?? Dah la semua subjek yang kami ambil berat-berat. Kerja sekolah banyak and kami seringkali diganggu STRESS...





So, aku dah search internet and apa yang aku dapat adalah tips-tips untuk menghilangkan STRESS... Jom kita baca and amalkan bersama-sama....

1. Apabila ada orang lain memaksakan kehendaknya pada kamu dan membebani kamu dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan TIDAK!!! Karana ini lebih baik daripada kamu menderita dalam hati.



2. Jangan selalu bergantung pada orang lain, berusahalah mandiri.


3. Jangan berburuk sangka bahawa orang lain akan menghina atau membicarakan tentang kamu.

4. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu, perasaan bersalah, penyesalan yang dapat menyulitkan hidupmu, karana memeras segenap pikiran dan tenaga kamu.


5. Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggungjawab atas terjadinya hal tersebut.

6. Luangkan waktu setiap hari, dan mulailah kegiatan baru.


7. Janganlah menjadi pemandu yang agresif, mengalahlah pada ‘setan jalanan’. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.


8. Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, karana rasa dengki dan cemburu memakan energi.

9. Jangan membiasakan sikap terburu-buru, sebab akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.


10. Terakhir,tanamkan pada pikiranmu bahwa kamu bisa melawati masa-masa tertekan ini dengan penuh semangat! Karena Tuhan selalu bersamamu.



  *  Jangan jadikan tulisan ini sebagai “suatu tamparan”. Jika memang kamu benar-benar ingin menghilangkan rasa tertekan atau stress maka yakinlah bahwa kamu bisa melakukan cara-cara diatas.






Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Jururawat

-
Assalamualaikum. Hye!  Agak lama rasanya aku tak membebel dekat sini. Maklumlah, bila dah kerja ni komitmen kau lebih. Dengan beban kerja dan kekangan masa, kau memang tak akan ada masa untuk bersosial. Haha 😝  Aku tengok ramai adik-adik yang tertarik dengan posting aku 8 tahun lepas, time orientasi dulu.  PPUM Aku faham, sekarang ni dunia hujung jari. Korang akan search di internet untuk mencari sesuatu maklumat. Amboi korang, siap ada yang berbalas chat dekat wall aku! Haha Maaflah entry aku time tu agak ke laut sikit, maklumlah budak baru belajar. Haha Dukacita aku maklumkan, PPUM memang dah tak taja student untuk belajar dekat sini and korang memang dah tak akan dapat kerja terus selepas habis belajar.  Means that, no more Bursary, no more free yuran. no more free asrama.  Semuanya berbayar! Kos untuk satu semester around RM2.5k Seperti yang korang sedia maklum, kerajaan memang tengah mengurangkan pengambilan Jururawat. Bukan setakat PPUM, KKM pun sama
Baca lagi

PPUM!!

-
Imej
Setelah   beberapa   lama   aku   tak   membebel,   mesti   korang   rindu,kan?? Haha… (Perasan jap! J ) Eh, lupa… Assalamualaikum!!!! Apa   khabar   korang    sume??? Aku   at sini   sihat2   jer.. Hurm,   you   wanna know something???? I’m not in KMK anymore! Siyezly,kowt?? Haha… Aku   baru    jer   seminggu   kuar KMK.. I’m now at PPUM!!! What’s that?? Ala… Ramai yang tak tau,kan?? Moh aku citew sikit tempat aku blajar skunk.. Aku skunk nyh blajar   at PPUM or UMMC, or Hospital Universiti. PPUM = Pusat Perubatan Universiti Malaya UMMC = University Malaya Medical Center Hospital Universiti = Nama sebelum   ditukar kpd PPUM Ok, dah dapat?? Aku amek nursing at sini. What?? Nursing jer??? Mesti ramai ckap   cam uwh,kan? Aku pun   tak pernah   terfikir nak jadi nurse.. But, maybe aku mang dilahirkan sebagai nurse,siapa tau,kan?? Aku suka   dapat datang sini! Tau x, kitorang dapat bursary!!! (tue yg best uw..haha) N then, after gra
Baca lagi

Bercuti ke Yogyakarta

-
Imej
Actually, dah lama travel ke Jogja ni.. Bulan 2 hari tu.. Tapi baru terasa nak update dalam blog..hahaha Maisarah Majid yang excited sangat nak pergi Jogja, lepas jogja viral di facebook baru-baru ni... Tempat ni sangat sesuai untuk orang yang baru nak belajar travel and backpackers macam kami.. hahha So, Kitorang pergi ber-3, dengan housemate Mai, budak batch aku jugak. So, tak de la kekok sangat, kan... Me, zana and maisarah Sebelum aku membebel dengan lebih panjang lebar, aku nak bagi amaran! Entry kali ni memang panjangg gilerr.. So, untuk korang yang malas nak membaca, aku shortlistkan intinery sepanjang aku dekat jogja.. Hari Pertama: -           Umbul Ponggok: yang ni aku tak nak tulis budjet sebab korang boleh plan budget korang, and nak ambil pakej apa. -           Pinus pengger: Entrence fee: rp2500 (lebih kurang RM1.50) Day 2: -           Prambanan Temple :Entrance fee: rp202500 (RM60+) - student price. -           Puncak
Baca lagi